5 thứ giúp bảo toàn Collagen bên trong cơ thể, giữ da luôn tươi trẻ:
-
Tẩy da chết đúng cách:
Nhiều người trong chúng ta thường bỏ quên chúng. Tuy nhiên, đây là bước làm đẹp quan trọng bởi nó không chỉ làm sạch tế bào da chết, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trong lỗ chân lông mà còn giúp thúc đẩy sản xuất Collagen, làm mới tế bào.
Nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa AHA, BHA để loại bỏ tế bào cũ ở tầng biểu bì, giúp tăng sinh tế bào mới, giúp da hồng hào, căng bóng.
-
Chống nắng hàng ngày:
Thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày giúp bảo vệ kết cấu Collagen.
Bởi khi da tiếp xúc trực tiếp với tia UV khiến cấu trúc nâng đỡ dưới da và tế bào Collagen bị phá hủy, làn da sẽ mất đi độ đàn hồi, dễ xuất hiện nếp nhăn và tình trạng chảy xệ.
Các chuyên gia da liễu ở Việt Nam luôn khuyến cáo nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày, thoa trước khi ra ngoài ít nhất 20-30 phút để da được bảo vệ tốt nhất.
-
Duy trì lối sống lành mạnh:
Lối sống thiếu lành mạnh là một trong những nguyên nhân gây ra sự sụt giảm Collagen. Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, nên ngủ trước 23h, hạn chế đồ uống có chứa cồn… giúp duy trì hàm lượng Collagen bên trong cơ thể 1 cách ổn định. Nhất là khi ta bước vào độ tuổi trung niên, sức đề kháng, tái tạo và hồi phục của cơ thể không còn được mạnh mẽ như trước nữa.
-
Tăng cường vitamin C từ bên trong lẫn bên ngoài:
Bổ sung vitamin C từ bên trong lẫn bên ngoài để bảo toàn Collagen.
Vitamin C là hoạt chất quan trọng giúp tăng cường quá trình tổng hợp Axit Hyaluronic, góp phần tăng sinh Collagen. Bổ sung vitamin C cho cơ thể qua các loại thực phẩm như cam, chanh, xoài, dâu, kiwi, các loại rau màu xanh lá đậm… Bên cạnh đó, nên thêm các sản phẩm mỹ phẩm và chăm sóc da có chứa vitamin C vào chu trình dưỡng da để thúc đẩy sản sinh Collagen mới bù lại cho lượng Collagen đã bị mất trước đó.
-
Cắt giảm đường khỏi thực đơn hàng ngày:
Cắt giảm đường khỏi thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng sụt giảm Collagen.
Bởi đường chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng sụt giảm Collagen. Đường phá vỡ các kết cấu Collagen, khiến da khô ráp, xỉn màu và xuất hiện nếp nhăn. Do đó, nên sử dụng 1 lượng đường vừa đủ trong chế độ ăn uống hàng ngày để ổn định lượng Collagen hiện có, từ đó giữ cho da mềm mại, luôn tươi trẻ.
Đó chính là 5 thứ giúp bảo toàn và lưu giữ Collagen bên trong cơ thể, giữ cho da luôn tươi trẻ. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để có 1 cuộc sống tốt đẹp hơn trong tương lai. Bởi chẳng có gì là ngẫu nhiên xảy đến cả, hãy học cách chăm sóc, bảo vệ và nâng niu làn da của mình, để đến 1 lúc nào đó làn da sẽ thầm cảm ơn bạn.
Tìm hiểu thêm:
Khóa học hiểu về Collagen, tại sao Collagen lại cần thiết cho cơ thể con người ?
Khóa học tìm hiểu về chăm sóc sức khỏe chủ động, chúng ta cần thực hiện những gì ?
