Bí quyết chăm sóc làn da từ lý thuyết trở thành lối sống hay thói quen sống mỗi ngày.
Xin chào… Mình tin rằng khi bạn đọc đến đây, bạn và mình đều đã nhận thức được việc chăm sóc cho làn da khoẻ đẹp rạng rỡ tự tin là một chuyện, còn duy trì nó đều đặn mỗi ngày hay không lại là một hành trình khác: khó hơn – dài hơn – và dễ bỏ cuộc hơn.
Có 1 vấn đề ở đây là… chúng ta thường hăng hái ở giai đoạn bắt đầu: từ việc mua 1 sản phẩm chăm sóc da mới, tìm kiếm đủ loại công thức ăn cái này uống cái kia trên mạng để có làn da khoẻ đẹp. Nhưng chỉ sau 1 đến 2 tuần, sự hào hứng ban đầu biến mất, thói quen cũ quay trở lại, và “ chăm sóc cho làn da mỗi ngày ” lại trở thành lý thuyết.
Vậy làm thế nào để không bỏ cuộc giữa chừng ?
Mình đã đúc kết thành 4 nguyên tắc để giữ lửa mà chính bản thân mình đã trải qua:
-
Nguyên tắc 1. Bắt đầu thật nhỏ, thật dễ
Đừng ép bản thân phải dùng đủ loại sản phẩm Serum, Skincare, kem chống nắng, kem dưỡng da ban ngày, kem dưỡng da ban đêm, tế bào gốc, kem tái tạo, kem tái sinh làn da ngay từ hôm nay.
Hãy Skincare vùng da mặt vào buổi tối khi mới đi làm về cộng với tắm rửa sạch sẽ, tự vào bếp nấu một bữa ăn tươm tất lành mạnh hơn mọi ngày, hay đơn giản là tắt điện thoại vào buổi tối và đi ngủ sớm hơn 30 phút – đó mới là bước khởi đầu thật dễ để duy trì giúp bạn có được làn da trẻ đẹp sau này.
-
Nguyên tắc 2. Gắn thói quen mới vào thói quen cũ mỗi ngày
Ví dụ sau khi thoa kem dưỡng da Hayo vào buổi sáng → để cơ thể được nghỉ ngơi 10-15 phút, vừa là để cơ thể và tâm trí được thư giãn đầu ngày vừa giúp kem có đủ thời gian để ngấm sâu vào da hơn.
Hay là sau khi skincare vào buổi tối → trước đi khi ngủ thoa thêm serum dưỡng da giúp cấp ẩm vào ban đêm. Não bộ thích sự “ liên kết, móc nối, sâu chuỗi ” hơn là sự thay đổi thói quen 1 cách đột ngột.
-
Nguyên tắc 3. Tạo môi trường ủng hộ cho thói quen mới của bạn
Hay chính là tìm kiếm người cùng đồng hành trong việc xây dựng thói quen mới này của bạn.
Mình từng bỏ chăm sóc da mỗi ngày chỉ vì… vướng bận con cái vào buổi sáng cho chúng ăn uống, thay quần áo và đưa chúng đi học, rồi lại vội vàng chạy đến nơi công sở làm việc.
Và công việc đó dường như lại lặp lại vào buổi tối, khi phải tắm rửa, cho bọn nhỏ ăn uống rồi hướng dẫn chúng học bài, khi xong xuôi hết mọi việc thì cơ thể ta lúc đó cũng đã quá mệt mỏi chỉ muốn lên giường đi ngủ, chứ chả nghĩ ngợi gì đến chăm sóc da cho bản thân nữa. Từ khi mình tham gia một nhóm nhỏ cùng chia sẻ, cùng học cách chăm sóc da tại nhà mỗi ngày và để mỹ phẩm ngay bên cạnh bàn trang điểm, tỷ lệ mình dùng mỗi ngày … đã tăng lên gấp đôi.
-
Nguyên tắc 4. Theo dõi tiến trình và ăn mừng những cột mốc nhỏ
Đừng chờ tới khi hết thâm, mụn, nám, sạm da, hết lão hoá mới ăn mừng. Chỉ cần duy trì được 14 ngày liên tục từ lúc tập thói quen mới, hãy tự thưởng cho mình 1 điều gì đó. Điều này kích hoạt “ dopamine ” giúp bạn hưng phấn để có động lực duy trì lâu dài.
Quan trọng nhất, đừng quên rằng “ bí quyết chăm sóc làn da ” không phải là một cuộc chạy đua trong vòng 28 ngày hay 35 ngày, mà nó là 1 hành trình dài hơi theo suốt nhiều năm và duy trì được nó hay không lại đến từ chính việc hiểu rõ và thực hiện 4 nguyên tắc nhỏ này.
