2 phần nội dung chính có trong khóa học tìm hiểu về giảm béo này ta sẽ cùng nhau đi giải đáp:
Phần 1: Bản chất của việc giảm béo là gì ? Và những kiến thức xoay quanh nó mình tin là hữu ích cho bạn
- Cách mỡ được hình thành và tích tụ trong cơ thể ?
- Những căn bệnh thường gặp khi cơ thể quá béo hay thừa mỡ: cơ thể ì ạch, khó thở, đi bộ hay khuân vác 1 lúc đã mệt hay dễ mắc các bệnh liên quan tới đái tháo đường, tim mạch, huyết áp …
- Tìm hiểu các lợi ích của việc giảm béo đem lại cho cơ thể: làm thon gọn vóc dáng, giúp cơ thể khỏe hơn, giảm tình trạng căng thẳng tim đập nhanh, giảm tình trạng khó thở, giúp tiêu hóa và bài tiết thải độc tốt hơn, hạn chế việc ốm vặt (ho, sốt, chảy nước mũi), cân bằng tỷ lệ nạc – mỡ giữa các mô và cơ bắp.
- Chất béo được đốt cháy, tiêu hao thông qua quá trình chuyển hóa thành năng lượng giúp cho các hoạt động đi lại – ăn – ngủ – hô hấp – bài tiết thường ngày diễn ra như thế nào ?
- Tại sao giảm béo là làm giảm mỡ chứ không loại bỏ mỡ hoàn toàn ra khỏi cơ thể ?
- Tại sao đây là quá trình chủ động làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể ?
- Điểm giống và khác nhau giữa giảm béo và giảm cân là gì ?
Phần 2: Tìm hiểu các cách để giảm béo an toàn và hiệu quả. Tại sao không nên thực hiện việc giảm béo cấp tốc.
- Tìm hiểu các cách làm giảm béo an toàn thường được sử dụng:
+ Xây dựng chế độ ăn và lựa chọn thực phẩm có chứa ít Calo, giàu Protein, …
+ Chạy bộ, tập bơi, tập gym, yoga, pickleball và các môn thể thao khác giúp tiêu thụ nhiều calo hơn, đốt cháy mỡ thừa và chuyển hóa chúng thành năng lượng cho các hoạt động được tốt hơn. Từ đó lượng mỡ thừa tồn đọng lâu ngày sẽ tự giảm đi 1 cách đáng kể.
+ Sử dụng công nghệ cao: sóng cao tần, laser …
- Cách đánh giá quá trình giảm béo xem chúng có hiệu quả hay không: cân đo tỷ lệ mỡ và khối lượng cơ nạc bằng các loại máy móc chuyên dụng, đo chu vi vòng eo và hông, đo cân nặng cơ thể và các chỉ số huyết áp …
- Tại sao không nên thực hiện việc giảm béo cấp tốc trong thời gian ngắn, chúng có những tác hại nào nếu chúng ta cố tình bỏ qua chúng ?
- Tại sao người mắc bệnh đái tháo đường hay tăng huyết áp khi thực hiện việc giảm béo phải có hướng dẫn của người có chuyên môn về y tế ?
… Vậy đâu là lối đi phù hợp cho bản thân từng người, làm sao để giảm béo an toàn nhưng cơ thể vẫn dẻo dai bền bỉ, chứ không bị yếu hay mệt đi hay nhu cầu ăn lại tăng lên sau giai đoạn tiết giảm trước đó ?
Chúng tôi tin rằng, những kiến thức ở đây sẽ mở ra 1 hành trình mới cho các bạn học viên sau khi tham gia khóa học tìm hiểu về giảm béo này.
Dù bạn có đi tới đâu, tự mở Spa kinh doanh riêng hay đến nơi khác làm việc. Chúng tôi tin rằng bạn sẽ luôn được săn đón và chào mừng. Năm tháng có thể qua đi, nhưng những gì là giá trị bền vững thì chúng vẫn còn mãi. Chúng sẽ luôn ở bên bạn, đi theo bạn suốt những năm tháng làm nghề, càng sống sâu, càng làm lâu tay nghề các bạn sẽ ngày một nâng lên và thu nhập lúc đó cũng nâng lên như 1 điều tất yếu.
Đó là những gì mà Học viện Fullness Spa Academy muốn gửi đến bạn thông qua mỗi khóa học, dù là cơ bản hay nâng cao hay chuyên sâu ở đây. Chúng tôi không chỉ muốn trao đi kiến thức mà còn muốn truyền cho các bạn cái lửa nghề, sự nhiệt huyết để các bạn mang những điều tốt đẹp đó đi thật xa đến những nơi chúng cần đến, gặp đúng người chúng cần gặp.
Ai cũng muốn giảm béo, ai cũng muốn làm thon gọn cơ thể, ai cũng muốn thực hiện việc giảm mỡ, loại bỏ mỡ thừa đúng cách. Nhưng không phải ai cũng hiểu họ cần phải làm gì và bắt đầu từ đâu.
Khóa học tìm hiểu về giảm béo này sẽ là nền tảng để bạn từng bước tiếp cận với nghề , tự tin với nghề và tự đứng vững trên đôi chân của mình bằng chính những kiến thức có được.
