Có bao giờ bạn thấy mình bận rộn tới mức…trống rỗng ?
Bạn nhận ra mình làm hùng hục cả ngày lẫn đêm nhưng kết quả là thu nhập mỗi tháng vẫn vậy, không có thời gian chăm sóc cho bản thân và thi thoảng còn ốm dặt dẹo, nhất là vào những giai đoạn chuyển mùa sang tiết trời thu đông ở những tháng cuối năm này.
Có người hỏi mình: Làm sao chị Nguyệt có thể vừa điều hành công việc tại Spa, vừa đứng lớp đào tạo, vừa kinh doanh mỹ phẩm Hayo Hàn Quốc, vừa đi tập gym mà vẫn có thời gian đón con và nấu ăn mỗi tối ?
Mình nghĩ, câu hỏi đúng hơn nên là: Bạn có thật sự hiểu điều đó có ý nghĩa gì với cuộc đời mình hay không ?
Bởi nếu bạn thật sự biết một cơ thể khoẻ mạnh giúp bạn tỉnh táo, sáng suốt, giúp bạn đưa ra những quyết định chính xác hơn, bạn sẽ tự khắc dành thời gian.
Vì đằng sau những chỉ số KPI, các báo cáo hiệu suất… Là các lớp vô hình bên trong không ai đo được:
- Mức năng lượng bạn duy trì mỗi ngày;
- Độ phục hồi của bạn sau mỗi cú stress;
- Tình trạng nội tiết, sức đề kháng, hệ miễn dịch, sự dễ chịu hay khó chịu với vẻ ngoài làn da của bạn;
- Sự tỉnh táo hay uể oải mà bạn mang đi làm mỗi ngày;
- Niềm vui khi ăn một bữa cơm đúng giờ, một buổi thức dậy vào lúc sáng sớm;
Không có trong bảng lương, không có trong đánh giá hiệu suất, chẳng có ai trả tiền cho bạn nhưng chính chúng mới là thứ nuôi sống bạn, không chỉ là sự nghiệp.
Có một công cụ mình học được, đã áp dụng và cũng chia sẻ nó tới khách hàng tại Spa và những người bạn của mình.
Đây là cách giúp mình phân chia và quản lý thời gian một cách hiệu quả, mình áp dụng nó cho cả việc quản lý tại Fullness Academy và chăm sóc rèn luyện sức khoẻ mỗi ngày.
Mình sẽ chia mọi việc thành 4 nhóm:
| Nhóm 1: Khẩn cấp và quan trọng | Nhóm 2: Không khẩn cấp và quan trọng |
| Nhóm 3: Khẩn cấp và không quan trọng | Nhóm 4: Không khẩn cấp và không quan trọng |
Và bạn biết không? Tập thể dục, ăn uống đúng giờ, ngủ sớm, kiểm tra sức khoẻ định kỳ, bổ sung vitamin cần thiết, sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp với từng giai đoạn nhất là sau 35, 40 tuổi khi cơ thể bắt đầu lão hóa… Tất cả nằm ở góc số 2: Quan trọng nhưng không khẩn cấp.
Nếu bạn chăm lo cho nhóm số 2 đủ đầy, bạn sẽ ít phải chữa cháy ở nhóm số 1. Bạn không cần đợi đến lúc da xỉn màu, chảy xệ mới đi tìm kem dưỡng, không cần chờ đến khi sụp đổ mới quay lại tìm mình.
Đi làm để xây tương lai, không phải để đốt hiện tại. Sức khoẻ là vốn gốc, không phải phần thưởng. Nếu bạn thấy mình đang sống mà chỉ để chạy theo guồng quay công việc, hãy thử dừng lại một chút.
Biết đâu chính khoảnh khắc ấy, bạn sẽ bắt đầu thấy lại chính mình !
