Kem dưỡng da ban đêm cho phụ nữ sau tuổi 40 có gì giống và khác so với kem dưỡng da ban đêm ở các lứa tuổi khác (25 tuổi, 30 tuổi, 35 tuổi, 37 tuổi…)
Chúng ta phải hiểu rõ, ở sau tuổi 40, làn da phụ nữ trải qua nhiều thay đổi quan trọng do sự suy giảm Hormone (hoóc môn), suy giảm Collagen và quá trình tái tạo tế bào bị chậm lại. Việc sử dụng kem dưỡng da vào ban đêm đóng vai trò đặc biệt quan trọng, là điểm mấu chốt bởi vì ban đêm là thời điểm toàn bộ cơ thể được nghỉ ngơi và làn da cũng như vậy, nó đang ở trạng thái tự phục hồi cân bằng sinh học mạnh mẽ nhất.
Ở những bài viết lần trước chúng ta đã đề cập khá kỹ tới 2 chủ đề là Hormone và Collagen. Trong bài viết hôm nay chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu kỹ hơn về ”Quá trình tái tạo tế bào tại sao lại chậm lại hơn sau tuổi 40 và nó ảnh hưởng thế nào đến những biến đổi của làn da”
CHƯƠNG 1: Sau độ tuổi 40, quá trình tái tạo tế bào da thay đổi đáng kể, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và vẻ đẹp bên ngoài của làn da. Đây là những điều xảy ra và tác động của chúng
– Những thay đổi cơ bản trong chu kỳ tái tạo tế bào:
- Kéo dài chu kỳ tái tạo: Da tích tụ tế bào chết lâu hơn, làm da xỉn màu và kém rạng rỡ.
- Giảm chất lượng tế bào mới sản sinh: Tế bào da mới dù được hình thành nhưng có cấu trúc không đồng đều. Hàng rào bảo vệ da từ đó cũng bị yếu hơn. Sản xuất chất béo trong da giảm, làm cho da bị khô và thiếu độ đàn hồi.
- Suy giảm collagen và elastin: Sau tuổi 40, mức suy giảm có thể nhanh hơn, có thể cảm nhận được biến đổi qua từng tuần, đặc biệt là ở phụ nữ tiền mãn kinh. Elastin cũng giảm và cấu trúc protein bị biến đổi.
– Nguyên nhân của quá trình chậm lại sau tuổi 40:
- Thay đổi Hormone
Estrogen giảm ở phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Giảm testosterone ở nam giới.
Các hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng và giữ ẩm của da. Thiếu đi nó làm quá trình phục hồi bị chậm hơn, nhất là giai đoạn sau tuổi 40.
- Tổn thương tích lũy
Tổn thương DNA do tia cực tím tích lũy, cộng dồn qua nhiều năm. Gốc tự do làm hỏng các tế bào và sợi collagen.
- Giảm hoạt động của tế bào gốc
Tế bào gốc da hoạt động với tần suất ít hơn, giảm khả năng phân chia, tái tạo tế bào da mới sau tuổi 40, và khả năng sửa chữa DNA cũng bị suy giảm đáng kể.
chương 2: Những tác động trên làn da ở phụ nữ sau tuổi 40
- Xuất hiện nếp nhăn:
Da mất độ đàn hồi và căng mọng, bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn đầu tiên và lan dần ra những phần khác trên cơ thể.
- Da khô và thô ráp: Do giảm sản xuất dầu tự nhiên làm da bị khô, thiếu sức sống
- Tông màu không đều: Melanin phân bố không đồng đều, xuất hiện những vệt đốm nâu
- Mỏng và yếu hơn: Da dễ bị tổn thương bởi tác động và mất khả năng tự phục hồi. Vì lẽ đó nên mới cần đến loại kem dưỡng da chuyên biệt vào ban đêm dành cho phụ nữ sau tuổi 40
- Lỗ chân lông giãn rộng: Do mất đi cấu trúc đỡ xung quanh
- Chậm lành vết thương: Quá trình phục hồi kéo dài hơn so với trước đây
chương 3: các Cách hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào sau tuổi 40
- Sử dụng kem dưỡng da vào ban đêm có chứa các thành phần hoạt tính như: Retinol, AHA/BHA, Peptide, Vitamin C.
- Điều chỉnh lối sống cho phù hợp: từ ăn, ngủ, duy trì việc tập thể dục là rất tốt. Nhất là giai đoạn sau tuổi 40 tốc độ lão hoá ở mọi mật trận, ở mọi bộ phận trên cơ thể chúng ta bắt đầu diễn ra nhanh hơn.
- Nên kết hợp thêm với các phương pháp điều trị chuyên sâu như Peel da, Điều trị vi kim, Liệu pháp ánh sáng, Laser… như đã được đề cập đến ở những bài viết lần trước. Các bạn có thể xem lại để đọc thêm.
Hiểu được quá trình tái tạo tế bào tại sao lại bị chậm lại sau tuổi 40 giúp chúng ta có những biện pháp chủ động phòng ngừa và xây dựng 1 lộ trình chăm sóc da phù hợp, giúp duy trì làn da sáng khoẻ hơn.
chương 4: Cách chọn kem dưỡng ban đêm theo loại da
Chương 4 cũng là chương cuối cùng trong bài viết hôm nay, chúng ta đi sâu hơn để trả lời cho câu hỏi chính đã được đề cập đến trong tiêu đề của bài viết này, vậy với những thay đổi như thế thì việc chọn kem dưỡng da ban đêm cho phụ nữ sau tuổi 40 như thế nào thì phù hợp.
Chúng ta phải hiểu rõ, cách ở đây là sẽ được dùng riêng cho từng người, phù hợp với từng loại da. Người da khô dùng kem dưỡng vào ban đêm khác người da dầu, người da khô dùng kem dưỡng vào ban đêm khác người có làn da hỗn hợp, người da dầu dùng kem dưỡng vào ban đêm khác người da hỗn hợp. Hay người da khô dùng kem dưỡng vào ban đêm khác người có làn da nhạy cảm. Cái này sẽ cần được chuyên gia da liễu tư vấn sâu hơn.
Còn về tổng quan cũng sẽ có những hướng dẫn chung về cách sử dụng kem dưỡng ban đêm hiệu quả dù bạn có làn da dầu, da khô, da hỗn hợp hay da nhạy cảm đi chăng nữa. Và đó là:
- Hãy làm sạch da kỹ trước khi thoa kem dưỡng vào ban đêm
- Sử dụng serum phù hợp trước khi thoa kem dưỡng
- Lấy lượng kem vừa đủ, không quá nhiều cũng không quá ít. Lượng kem vừa đủ này khi bạn mua sẽ có khuyến cáo liều lượng cụ thể theo chỉ dẫn của nhà sản xuất.
- Thoa nhẹ nhàng từ trong ra ngoài để da thấm từ từ vào sâu bên trong hơn. Làm tăng hiệu quả dưỡng da. Sử dụng đều đặn mỗi tối để thấy kết quả.
- Đặc biệt chú ý đến vùng da có nhiều nếp nhăn như ở trán, vùng da quanh mắt, miệng cần 1 lượng kem nhiều hơn so với những vùng da khác.
- Thay đổi kem dưỡng da ban đêm cho phụ nữ sau tuổi 40 theo từng mùa trong năm. Chi tiết đã được đề cập ở bài viết tối qua, bạn có thể đọc lại: Cách chọn kem chống lão hóa da theo mùa
Hãy nhớ rằng, hiệu quả của việc sử dụng kem dưỡng da vào ban đêm cho phụ nữ sau tuổi 40 sẽ đạt hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với đó là chế độ ăn uống vừa đủ chất – vừa đủ lượng, và một giấc ngủ thật ngon mỗi ngày là không thể nào thiếu được.
