Các học phần có trong bài giảng cũng là những kiến thức mà Học viện Fullness muốn gửi đến những người học viên của mình, thông qua việc giúp họ hiểu và xây dựng 4 trụ cột chính cho mình và giúp đỡ những người khách hàng của họ:
- Chăm sóc sức khỏe chủ động thông qua việc xây dựng lối sống lành mạnh.
- Chăm sóc sức khỏe chủ động thông qua dinh dưỡng và ăn uống.
- Chăm sóc sức khỏe chủ động thông qua việc rèn luyện thể dục, thể thao.
- Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng việc khám định kỳ từ 6 tháng tới 12 tháng/ 1 lần nhằm chuẩn đoán, phát hiện mầm mống của bệnh sớm khi chúng còn manh nha. Có thể chữa khỏi được ở giai đoạn đầu này.
Để từ đó giúp họ hiểu rõ hơn về chăm sóc sức khỏe chủ động là gì, chúng có khó như chúng ta nghĩ hay không, và chúng ta phải bắt đầu chúng từ đâu.
Câu hỏi đầu tiên ta sẽ cùng đi giải đáp ở trong Khóa học tìm hiểu về chăm sóc sức khỏe chủ động này: chính là từ “ chủ động ”
Vậy từ chủ động được đề cập đến ở đây là gì: đó là cách mà mỗi người chúng ta thông qua việc thực hiện 1 hành động đơn lẻ, hoặc 1 chuỗi hành động liên tục trong 1 khoảng thời gian nào đó (vài tuần, vài tháng, vài năm, nhiều năm) để hướng tới 1 đích đến cụ thể. Và đích đến ở đây chính là sức khỏe.
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc chủ động luôn được đề cao và nói thật rằng, chẳng có ai có nghĩa vụ hay trách nhiệm phải quan tâm tới sức khỏe và cuộc sống của mình hơn chính chúng ta cả.
Vậy bằng 1 cách nào đó ta phải làm cho bản thân mình khỏe hơn, khỏe không chỉ về thể chất về cơ bắp, mà còn khỏe về tinh thần, tâm trí luôn cảm thấy thoải mái, bình an. Không bị lo âu, tress hay căng thẳng quá mức.
… Vậy làm cách nào để 1 người bình thường như chúng ta chẳng phải là bác sĩ, huấn luyện viên dinh dưỡng hay Health Coach tự xây dựng được lộ trình, thói quen, cách tập luyện, thực đơn dinh dưỡng cho mình. Thì tất cả đều bắt đầu từ việc học.
Đó chính là điều mà Học viện Fullness Spa Academy muốn gửi gắm tới các bạn học viên của mình, việc học trước hết để áp dụng cho chính bản thân mình, mình phải hiểu, phải thành thạo, phải yêu việc đó trước đã. Sau đó chúng ta mới đi lan tỏa những giá trị tốt đẹp đó đến với nhiều người khác.
Quay trở lại 4 trụ cột của việc chăm sóc sức khỏe chủ động ở trên, vậy ta phải bắt đầu chúng từ đâu, ở trong khóa học này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn thông qua việc trả lời những câu hỏi:
- Ai là người cần thực hiện việc chăm sóc sức khỏe chủ động ?
- Buổi tối nên đi ngủ vào lúc mấy giờ để sáng hôm sau ngủ dậy thấy tỉnh táo ?
- Tại sao nên hạn chế việc dùng điện thoại vào buổi tối, ít nhất là 1 tiếng trước khi đi ngủ.
- Chăm sóc sức khỏe chủ động khác chăm sóc sức khỏe bị động ở đâu ? Phải chăng khi ta mắc bệnh vào bệnh viện rồi, lúc đó ta mới học cách lắng nghe và tự chăm sóc cho bản thân mình nhiều hơn ?
- Cách để chăm sóc sức khỏe chủ động tại nhà thông qua việc tập luyện ra sao, lựa chọn bộ môn thể thao nào cho phù hợp với sức khỏe thể chất, giờ giấc học tập, làm việc của mình ?
- Đi chợ mỗi ngày, lựa chọn thực phẩm ra làm sao, chọn ngũ cốc, rau củ quả, thịt cá như thế nào để cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng và Vitamin ?
- Phải chăng những người ở độ tuổi trung niên 40-50 tuổi trở ra mới phải quan tâm đến chúng ?
- Người trẻ chúng ta ở độ tuổi 20,30 nên bắt đầu việc này như thế nào ?
- 1 người đi làm công sở 8 tiếng một ngày, nên thực hiện việc chăm sóc sức khỏe chủ động ra sao ?
- 1 người đi làm công nhân ở nhà máy làm 2 tuần ca ngày, lại đổi sang 2 tuần ca đêm thì chăm sóc sức khỏe chủ động ra sao, có khác gì người đi làm công sở hay không ?
- Tại sao nên chủ động việc đi khám sức khỏe tổng quát, 6 tháng – 12 tháng một lần. Chúng có lợi ích gì ?
… Tại sao việc chăm sóc sức khỏe chủ động này không cần phải thay đổi mọi thứ (ăn uống, tập luyện, xây dựng lối sống lành mạnh) ngay lập tức:
Mà chúng ta hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, nhưng lặp đi lặp lại nhiều lần để từ đó hình thành thói quen và rèn luyện nên tính cách của mình ?
Hi vọng thông qua những câu hỏi sẽ được giải đáp ở trong khóa học chăm sóc sức khỏe chủ động này, giúp bạn tự trả lời cho những thắc mắc của chính bản thân mình trước. Sau đó là đến việc xây dựng 1 lộ trình chi tiết, khoa học, bài bản, có phương pháp, có thời gian thực hiện để áp dụng cho chính khách hàng của mình.
