Không chỉ để có làn da đẹp, sống khỏe và sống bền mới là cái đích mà chúng ta hướng tới.
Bạn từng mong muốn có 1 cơ thể khỏe mạnh, dáng đẹp, da săn chắc mềm mại, đầu óc minh mẫn nhưng vẫn nạp vào cơ thể đủ loại thực phẩm dẫn đến mất cân đối về dinh dưỡng, cái bị thừa cái thì bị thiếu. Cùng với việc ngủ trễ, thiếu vận động vào buổi sáng thì làn da của chúng ta làm sao nó đẹp được chứ.
Mình đã từng trải qua những thời điểm như vậy ở những khoảng thời gian trước đây !!!
Chúng ta không sai đâu bộ não chỉ đang cố giữ ta ở vùng an toàn. Ở đó khiến ta sợ thay đổi. Sợ khó. Sợ cái mới. Sợ làm, sợ chăm da mà không thấy kết quả liền.
Thế nên có đến 90% kế hoạch sống Healthy mà ta đã từng chọn, đó là: Đồ ăn nhanh chế biến sẵn thay vì bữa ăn tự nấu. Tập được 1 tuần rồi bỏ, vì không thấy xuống cân, cơ thể vẫn cứ ì ạch.
Trong khi đó, sống khoẻ thật sự bắt đầu từ những điều… không có gì mới, đã được Fullness chia sẻ 1 vài lần ở những bài viết lần trước, xin được chia sẻ lại để bạn ghi nhớ chúng được tốt hơn, đó là:
- Một bữa ăn có rau, có đạm, có chất béo tốt.
- Một buổi sáng vận động không cần quá dài, chỉ cần khoảng 20 tới 30 phút là đủ. Mình tin ai cũng dành ra được nếu chúng ta hiểu được tầm quan trọng của nó.
- Một giấc ngủ sớm vào mỗi tối.
- Và quan trọng hơn: HIỂU BẢN THÂN mình đang cần gì, thiếu cái gì ở từng thời điểm để bổ sung, để trang bị thêm cho nó. Bởi cái cần và thiếu này sẽ luôn thay đổi qua từng thời điểm, từng giai đoạn, từng độ tuổi như cách chúng ta lớn lên mỗi ngày, luôn phải sẵn sàng đón nhận và học hỏi cái mới để không bị tụt lùi vậy.
Vậy còn Sống bền thì sao ?
- Sống bền không nằm ở số đo 3 vòng hay có làn da phải đẹp như Idol đăng ảnh trên mạng. Mà là cách cơ thể bạn tự đề kháng, tự chiến đấu với bệnh tật.
- Là lúc bạn bận bịu với công việc dù không được ngủ vài hôm nhưng cơ thể không bị trầm cảm, không bị xuống sức quá mức. Vẫn có 1 ngưỡng nào đó chỉ vừa chạm tới nó sẽ tự lấy lại được sự cân bằng.
- Là khi chỉ số trong máu, gan, thận, đường huyết của bạn vẫn ổn dù không ai nhìn thấy.
Sống bền là khi bạn không sống để chạy theo định nghĩa hay cách suy nghĩ của người khác, mà là khi bạn có đủ bản lĩnh để chọn lại những gì đúng nhất, chuẩn nhất cho chính mình.
Nếu bạn cũng đang tìm kiếm một lối sống thật sự KHỎE và BỀN, thì đừng hỏi dùng gì để có làn da đẹp nhanh, hãy hỏi:
- Tôi có đang ăn đủ chất mỗi ngày không ?
- Tôi có ngủ đủ giấc, uống đủ nước không ?
- Cơ thể tôi có đang phát ra tín hiệu cầu cứu gì mà tôi đang làm ngơ hay không nhận biết được chúng không ?
Và trong suốt các bài viết có trên Website: fullness.vn này mình cũng đang chia sẻ rất nhiều kiến thức hay ho bằng cách kết hợp giữa thực phẩm, cách tập luyện với những bộ sản phẩm sẵn có đến từ nhà Hayo Comestic để giúp bạn có được cuộc sống xanh, lối sống an lành và bền vững hơn. Nơi làn da và cơ thể được chăm chút và nâng niu từ những điều nhỏ nhất.
Bạn có thể tìm đọc lại các bài viết cũ và các bài chia sẻ sắp tới đây để hiểu rõ hơn về hành trình mà chúng mình đang đi nhé.
Xin được chia sẻ thêm, để đón mừng đại tiệc sinh nhật Spa diễn ra vào tháng 10 này, sẽ có rất nhiều món quà giá trị mà Fullness xin được gửi tới bạn, theo thông tin chi tiết có trong ảnh ở bên dưới. Hãy đến ngay các cơ sở và chi nhánh của chúng tôi để trải nghiệm và mang về cho mình những món quà ý nghĩa nhé.
