Có lẽ là còn có quá nhiều thứ để nói và chia sẻ, vì vậy Học viện đào tạo nghề Fullness xin được chia sẻ thêm với các bạn rằng: những việc cần làm đã có, cách thức thực hiện đã có, công cụ thực hiện đã có.
Vậy cái khó nhất ở đây là gì, chính là sự bắt đầu …
Làm sao để 1 người trẻ trước đây chẳng hề quan tâm tới sức khỏe của mình, nói đúng hơn là ta cứ chủ quan rằng: ta còn trẻ thì việc có một cơ thể khỏe mạnh là đương nhiên, đâu cần tìm hiểu và quan tâm tới sức khỏe chủ động làm gì cho phiền phức và mất thời gian ra.
… Có thể ở những giai đoạn 5 năm, 10 năm về trước điều đó cũng đúng một phần.
… Nhưng khi cuộc sống ngày càng bận rộn, đối mặt với áp lực và nỗi lo suốt cả ngày, tính ra cả năm chả được mấy ngày nghỉ ngơi đúng nghĩa (là ngày không công việc, không cuộc gọi điện thoại, không phải trả lời tin nhắn Zalo, không vướng bận chuyện con cái, không áp lực việc học hành…)
Nếu chúng ta không tự chủ động chăm sóc cho bản thân mình, thì sức khỏe (cả thể chất lẫn tinh thần) sẽ bị đi xuống và bị vắt kiệt rất nhanh.
Điển hình như chúng ta thấy nhiều trường hợp các bạn trẻ bị tai biến hay đột quỵ là như vậy đó.
Vậy phải chăng khi ta được chứng kiến những trường hợp không may xảy đến như vậy rồi, đó mới là lúc ta nhìn lại chính bản thân mình.
Hàng ngày chúng ta ăn gì, buổi tối mấy giờ đi ngủ, gò ép mình vào guồng quay công việc, kiếm tiền, rồi đủ thứ không tên khác. Nói chuyện đến việc tập thể dục, chọn thực đơn dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn, xây dựng lối sống lành mạnh, đi khám tầm soát định kỳ hàng năm … có thể là việc gì đó quá xa vời.
Vậy làm sao để bắt đầu, cái khó nhất mình tin rằng chúng ta cần thay đổi đó là từ nhận thức của mình …
Chỉ khi thay đổi được nhận thức, chúng ta mới có những hành động cụ thể để hiện thực hóa điều đó.
Đừng để khi cơ thể kiệt quệ, mới bắt đầu quan tâm đến chúng.
Chúng ta bắt đầu sớm ngày nào, thời gian sống khỏe mạnh sau này của chúng ta sẽ kéo dài hơn.
Việc chăm sóc sức khỏe chủ động không chỉ giúp gia tăng tuổi thọ mà còn giúp bạn có những năm tháng khỏe mạnh nhiều hơn để làm được những điều bạn muốn, đi du lịch đến nơi mà bạn muốn, gặp gỡ được người mà bạn muốn.
Việc Fullness Spa Academy ở đây, không tự giúp bạn làm được điều đó, chúng tôi chỉ giúp bạn thay đổi ở nhận thức của mình, đưa ra cách thức và hướng dẫn bạn thực hiện theo mà thôi (nhưng việc này chỉ chiếm 10% kết quả mà thôi).
Còn làm được hay không , thành công hay không đó là do bạn quyết định tới 90%.
Đừng để khi về già, phải thốt lên 2 từ ‘‘giá như’’ thì lúc đó cũng chẳng còn đủ thời gian, chẳng còn đủ sức lực, chẳng còn đủ dũng khí để bắt đầu lại nữa rồi.
