Hướng dẫn tự làm nước ngâm chân thảo mộc tại nhà mà không cần phải tới Spa giúp trị đau nhức cực hay. Ai biết được cũng có thể làm theo và áp dụng:
Với những người lớn tuổi hay đau khớp hay với những người chơi thể thao vận động nhiều thì cách này có thể giúp giảm đau, thư giãn gân cốt và thuyên giảm phần nào triệu chứng. Nguyên liệu, cách làm lại đơn giản, dễ tìm.
Hết đau nhức mà lại còn giúp ngủ ngon nữa ý, với những ai đang mất ngủ cứ thử ngâm chân chừng 20 phút trước khi đi ngủ sẽ thấy ngay kết quả đấy ạ!
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng tươi to, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.
- 5-10 cây sả rửa sạch, dùng dao hoặc kéo cắt lấy độ dài chừng 15cm tính từ gốc.
- 1 nắm lá ngải cứu tươi rửa sạch (nhiều ít tùy ý)
- 4 muỗng canh muối hột.
Cách làm:
- Cách làm đơn giản, bạn chỉ việc cho 4 loại nguyên liệu gừng, sả, lá ngải cứu, muối hột đã chuẩn bị ở trên vào nồi, đun cùng 2 lít nước, khi nước bắt đầu sôi thì hạ lửa vừa đun thêm 15 phút nữa để cho nguyên liệu tiết ra hết chất và mùi vị;
- Sau đó trộn đều chúng lại với nhau rồi tắt bếp để cho nguội đi 1 chút;
- Tiếp đó đem đổ vào chậu hòa cùng với nước lạnh khi cảm thấy ấm vừa đủ thì cho cả 2 chân của mình vào ngâm trong khoảng thời gian 20 phút! Khi ngâm chân lên để cơ thể ở tư thế ngồi, có thể tựa lưng hoặc không cần tựa lưng miễn cảm thấy thoải mái nhất là được.
… Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận thấy rõ sự khác biệt trước và sau khi thực hiện.
Việc này nên thực hiện đều đặn 1 tuần từ 1-2 lần sẽ đem tới hiệu quả về lâu dài.
Tại Fullness, chúng tôi tin rằng:
Khi bạn thấy thoải mái và không còn bị trói buộc cả về tâm trí lẫn thể xác bạn sẽ tỏa sáng theo cách riêng của mình.
Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc làn da, sự thư giãn của đôi bàn chân và cơ thể.
Chữa lành đôi khi chẳng phải là điều gì quá lớn lao, đôi khi chỉ là 1 khoảng nghỉ ngơi được ở nhà đúng nghĩa, lắng nghe và yêu thương bản thân nhiều hơn một chút.
Mong rằng, với những gợi ý về nguyên liệu và cách làm ở trên, bạn có thể tự làm được nước ngâm chân thảo mộc tại nhà cho mình và cho các thành viên trong gia đình. Để ai cũng có thể tận hưởng những điều tốt đẹp, không tốn kém lại dễ kiếm tìm đó.
